Jeśli nie pragniemy mieć kłopotów ze stawami, z obolałym kręgosłupem oraz chcemy mieć gwarancję, że ciągle będziemy posiadali wspaniałą kondycję, to bez wątpienia należy zatroszczyć się o to, abyśmy jak najczęściej przebywali w ruchu oraz by nasze mięśnie nie były nigdy zastane.
