Dzisiejszy tryb życia jest bardzo zły dla naszego zdrowia. Należy rozpocząć od tego, że zbyt dużo czasu jesteśmy w pracy. Bardzo często również zgadzamy się na dodatkowe godziny, pragnąc uczynić pozytywne wrażenie na naszym kierowniku. W efekcie, przychodzimy do domu zmordowani i rozdrażnieni, co nie ma dobrego wpływu na nasze samopoczucie oraz związki z najbliższymi. Miewamy problemy ze snem i łatwo łapią nas różnego rodzaju choroby. Nasz organizm przesyła nam przeróżne sygnały alarmowe, które my ciągle lekceważymy.

View Details

Faktycznie skuteczna walka z nadmiarem kilogramów praktycznie nigdy nie jest prostym zadaniem, ale bez wątpienia powinna to być niezwykle ważna kwestia dla kogoś, kto tylko chce cieszyć się atrakcyjną sylwetką. Uzyskanie w stu procentach zadowalających nas rezultatów w tych kwestiach w niemałym stopniu zależy szczególnie od tego, w jaki sposób się za to zabierzemy i czy wykażemy się odpowiednią determinacją – jeżeli nie włożymy w coś takiego faktycznie większego wysiłku, to możemy z góry zapomnieć o jakimkolwiek sukcesie.

View Details

Człowiek chciałby wreszcie schudnąć, ale jednocześnie nie bardzo marzy o codziennych ćwiczeniach, przejściu na dietę odchudzająca, itp. Cóż, tacy właśnie są ludzie! Jednakże na całe szczęście to za duża generalizacja. Znajdą się takie osoby, które dobrze wiedzą, że bez dwóch zdań można schudnąć, lecz nie będzie to realne, jeżeli tryb życia nie zostanie znacząco odmieniony. W przeważającej większości przypadków to my sami jesteśmy odpowiedzialni za wszystkie zbędne kilogramy. Zwalanie całej winy na geny to głupota. Wystarczy zresztą porównać aktualnych nastolatków z tymi, którzy zamieszkiwali Polskę powiedzmy dwadzieścia lat temu.

View Details

Ktoś mądry powiedział kiedyś, że sport to zdrowie. Ciężko znaleźć sensownie myślącą osobę, która nie zgodzi się z tym twierdzeniem. Naturalnie nie zawsze sport, zwłaszcza profesjonalny, jest w pełni bezpieczny, ale generalnie osoba, która uprawia sport żyje zdrowiej, niż człowiek, który kompletnie nie dba o swoją aktywność sportową. Ciężko myśleć, że tego typu człowiek poradzi sobie z tym, aby żyć długo, szczęśliwie, no i przede wszystkim w zdrowiu. Jednak spokojnie – w żadnym razie nie jest zbyt późno na zrobienie zmian.

View Details